ADDICTION ET AUTOCOMPASSION

Abstract

Notre thèse explore la complexité des addictions, en distinguant les addictions aux substances psychoactives (SPA) et les addictions comportementales, tout en s’intéressant à un facteur émergent de régulation psychologique : l’autocompassion. Les addictions, qu'elles soient liées à une substance ou à un comportement, partagent des mécanismes communs, notamment la perte de contrôle, la persistance malgré les conséquences négatives, et une perturbation du fonctionnement quotidien. Les addictions comportementales – telles que le jeu pathologique, l’addiction aux jeux vidéo, aux réseaux sociaux ou encore aux comportements sexuels – activent les mêmes circuits de récompense cérébraux que les drogues, ce qui explique leur potentiel addictif. D’un point de vue évolutif, ces comportements exploitent des systèmes motivationnels développés pour la survie et la reproduction dans des environnements ancestraux. Par exemple, le jeu d'argent exploite la tolérance au risque, les jeux vidéo sollicitent les compétences sociales et cognitives, et les réseaux sociaux activent des mécanismes de comparaison statutaire et de surveillance sociale. Ces mécanismes, jadis adaptatifs, deviennent dysfonctionnels dans le contexte moderne, générant un "mismatch" évolutif. Parallèlement, l’autocompassion – définie comme la capacité à se traiter avec bienveillance face à la souffrance personnelle – apparaît comme un facteur protecteur face à l’addiction. Elle est associée à une diminution des symptômes de dépression, d’anxiété et de rumination, et favorise le bien-être, l’optimisme et la résilience émotionnelle. L’étude pratique menée compare un échantillon de personnes souffrant de TUS à la population générale, mettant en évidence des niveaux significativement plus faibles d’autocompassion chez les personnes dépendantes. Les résultats soutiennent l’idée que l’autocompassion peut constituer une ressource psychologique précieuse dans la prévention et le traitement des addictions.