LE MAGNÉSIUM DANS LA PRISE EN CHARGE DU STRESS, ENQUÊTE AUPRÈS DES UTILISATEURS.

Abstract

Le magnésium, essentiel pour divers métabolismes, est crucial pour le fonctionnement des systèmes osseux, nerveux, musculaire et cardiovasculaire. Malgré son abondance dans l'alimentation marocaine, le stress, les changements alimentaires et l'usage de médicaments peuvent entraîner un déficit en magnésium, accentué par sa répartition corporelle complexe. Ce déficit, souvent cliniquement suspecté, peut s'amplifier avec la persistance du stress, créant un cercle vicieux aux conséquences néfastes sur la santé. L’objectif de cette étude est d’analyser les habitudes de consommation du magnésium chez les personnes stressées, évaluer l'impact perçu de la prise de magnésium sur le stress, et formuler des recommandations en se basant sur les résultats de l'enquête. Une enquête en ligne a été menée via un questionnaire de 16 questions diffusé sur les réseaux sociaux. Les participants ont fourni des données épidémiologiques, des informations sur le stress, et leurs habitudes de consommation de magnésium. La collecte de données s'est effectuée via Google Forms. L'analyse statistique a été réalisée avec SPSS 27.0. Une recherche bibliographique préliminaire a guidé la conception du questionnaire. Cette étude sur 265 participants révèle une forte prévalence de la consommation de magnésium en cas de stress (76,9%), principalement en automédication. Les motivationsincluent la gestion du stress (66,7%) et la fatigue (48,5%). Les symptômes fréquents sont la fatigue (75,8%) et l'anxiété (54%). La majorité est satisfaite (47,5%), mais une part significative exprime une satisfaction modérée à faible (38,7%). Les combinaisons avec d'autres substances, la diversité des raisons de consommation, et les variations dans la durée et la posologie soulignent la complexité des approches individuelles pour gérer le stress. L'effet potentiel du magnésium sur l'atténuation de la réponse psychologique au stress mérite d'être étudié davantage, car le stress est une caractéristique omniprésente de la vie moderne.